Percorso Salute
Con il nostro Percorso Salute avrà la possibilità di allenarsi gratuitamente e in base alle sue specifiche esigenze.
C'è il Percorso Salute Handy Fitness per persone diversamente abili.
E sempre nella fascia d'orario da lei preferita.
Per molti, quest’area ricreativa è a pochi passi da casa.
A seconda del tipo di giornata trascorsa, scelga i tipi di esercizi percorso salute che ritiene sia il più idoneo per lei, proprio come se dovesse scegliere i suoi piatti preferiti da un menu.
* Equipaggiamento
* Riscaldamento e stretching
* Meno è più!
* Percorso Salute à la carte
* Principianti e coloro che riprendono a fare movimento
* Tenere sotto controllo il polso!
* Dai non principianti si puo esigere qualcosa in più
* Sono richieste fantasia e varietà!
* Allenamento regolare invece di sporadiche superprestazioni
* Moderatamente, ma regolarmente
* Sforzo richiesto per consumare 150 kcal
Sono richieste fantasia e varietà!
Inserisca il nostro Percorso Salute e le unità di movimento nella pianificazione della settimana, altrimenti rischia di dimenticarsene.
E ogni tanto modifichi il suo menu: dopo aver fatto un giro di riscaldamento esegua per esempio un allenamento a intervalli: a seconda della topografia, scelga di fare una postazione in modo leggero e un'altra allenando la potenza.
Oppure esegua un giro a corsa leggera, uno per la mobilità e/o la forza e uno con il polso sotto controllo. Oppure percorra per una volta un giro di riscaldamento o di resistenza in senso inverso.
Oppure venga nel nostro Percorso Salute con tutta la famiglia, gareggiando solo per puro gioco e divertimento, senza esagerare.